Eating Chana And Kishmish मित्रांनो हे तुम्हाला चांगलेच माहीत असेल की इतर महिन्यात च्या तुलनेत हिवाळ्यात महिन्यांमध्ये आपले शरीर हे बऱ्याच समस्यांना किंवा आजारांना बळीपडते.
हिवाळ्या महिन्यांमध्ये सहसा शरीरामध्ये ऊर्जेची कमतरता भासते, म्हणून अशा परिस्थितीमध्ये आपल्याला सकाळचा नाष्टा हा आपल्या शरीरासाठी आरोग्यदायी ठरू शकते.
आता खूप जणांना हा प्रश्न पडतो की सकाळचा नाश्ता ह्या नेमकं कोणत्या प्रकाराच्या असावेत किंवा सकाळच्या नाष्ट्यामध्ये आपण कुठला पदार्थाचे सेवन करायला पाहिजे.
त्याच्यामुळे आपल्या शरीराला हिवाळ्यात होणारी ऊर्जेची कमतरता हे भरून काढेल व आपली शरीर हे एक ऊर्जा मान बनेल व कामांमध्ये आपली मन लागेल.
तर यासाठी आपल्याला विविध नाश्त्याचे प्रकार सांगितले जाते तर त्यापैकी आज आपण पाहणार आहोत असा एक नाष्टा जो उपयुक्त आहे व याचा रिझल्ट तुम्हाला लगेचच दिसुन येयला लागेल.
तर मित्रांनो हिवाळा या दिवसांमध्ये हरभरा आणि मनुकेचे सेवन हे करणे अत्यंत लाभदायक असते.
तर ते नेमके आपल्याला कसे सेवन करायचे ते पाहू.
उपशापोटी हरभरा आणि मनुके यांचे सेवन कसे करायचे?
हे हरभरे खाणे अत्यंत सोपी आहे सर्वप्रथम सकाळी तुम्हाला उपाशीपोटी एक मुठभर हरभरे आणि मनुके खावे लागतील, व त्यावरून आपल्याला कोमट पाणी प्यायचा आहे.
आता रिकाम्या पोटी हरभरे आणि मनुके खाल्ल्याचे फायदे काय होतात ते पाहू
एखाद्या पोटी हरभऱ्याने मनुके खाल्याचे फायदे कोणते?
चने मध्ये कार्बोहाइट, प्रोटीन, फायबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम विटामिन बी,ए,डी. याची खुप प्रमाणात मात्रा असते.
१. त्वचा आणि केस निरोगी ठेवतात.
२. वजन कमी करण्यास उपयुक्त. .
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तूम्ही किसमीस हे उपाशीपोटी खाऊ शकतात, वजन कंट्रोल करण्यासाठी खुप उपयुक्त आहे.
इम्युनिटी वाढ होते
३. शरीरात उर्जा वाढवते.
!! धन्यवाद !!
केळी च्या सालीवर काळे डाग असल्यास केळी खावी का? |Banana Black Spots
वजन कमी करण्यासाठी कुठला ज्यूस पिला पाहिजे? | Best Juice For Weight Loss And Glowing Skin
Face Glow Tips in Marathi | चेहरा इतका गोरा होईल कि तुम्ही परेशान व्हाल
टिप्पणी पोस्ट करा